Ernährung bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen zur Stabilisierung im Alltag

Ernährungstherapie bei
entzündlichen Erkrankungen

Orientierung und Stabilität im Alltag mit chronischen Entzündungen.

Termin buchen

Chronische Entzündungen können den Alltag stark beeinflussen – durch Schmerzen, Erschöpfung, Verdauungsprobleme oder wechselnde Belastbarkeit. Ernährung ist dabei kein „Heilmittel“, kann aber spürbar unterstützen: indem sie Versorgung stabilisiert, Entzündungsprozesse günstig beeinflusst und Ihnen wieder mehr Handlungssicherheit gibt.

Mein Fokus liegt auf einer Ernährung, die medizinisch sinnvoll, alltagstauglich und langfristig umsetzbar ist – ohne Dogmen und ohne zusätzlichen Druck.

Häufige Gründe für eine Beratung

Ich unterstütze u. a. bei:

  • Rheumatischen Erkrankungen (z. B. chronische Gelenkentzündungen)

  • Endometriose (chronisch-entzündliche Erkrankung)

  • chronisch-entzündlichen Beschwerdebildern mit Erschöpfung und Schmerzen

  • allgemeinen Fragen rund um entzündungsmodulierende Ernährung

Begleitung bei Verdauungsproblemen, Appetitveränderungen oder eingeschränkter Lebensmittelauswahl

Was Ernährung hier leisten kann

Je nach Ausgangssituation kann eine gezielte Ernährung helfen durch:

  • stabile Energie und bessere Versorgung im Alltag

  • ausgewogene, entzündungsmodulierende Lebensmittelauswahl

  • bessere Verträglichkeit und weniger „Trigger“-Situationen

  • Unterstützung von Muskelmasse und Leistungsfähigkeit

  • Orientierung im Informationsdschungel (keine Mythen, keine Extreme)

Wichtig: Es geht nicht um „perfekt“, sondern um tragfähige Veränderungen, die zu Ihrem Leben passen.

Typische Inhalte in der Beratung

  • entzündungsmodulierende Ernährung im Alltag (praktisch und umsetzbar)

  • Protein- und Nährstoffversorgung bei Erschöpfung und Schmerzphasen

  • Mahlzeitenstruktur, Planung und „Notfallstrategien“

  • individuelle Verträglichkeit und Essmuster

  • alltagstaugliche Einkaufs- und Kochroutinen (auch „low effort“).

Mein Ansatz: strukturiert, individuell, ohne Extreme

Ich arbeite strukturiert und wissenschaftlich fundiert. Gemeinsam schauen wir:

  • welche Beschwerden im Vordergrund stehen

  • was in Ihrem Alltag realistisch möglich ist

  • welche Veränderungen wirklich sinnvoll sind

  • wie Sie ohne Stress und Verbote in eine stabile Routine kommen

Dabei gilt: so einfach wie möglich, so wirksam wie sinnvoll.

 FAQ

  • Nicht pauschal. Wir schauen, was bei Ihnen sinnvoll ist und was nachweislich hilft – ohne unnötige Extreme.

  • Manchmal ja, oft nein. Wir klären zuerst Ernährung, Alltag und ggf. Laborwerte – dann entscheiden wir gezielt.

  • Das ist individuell. Häufig zeigen sich erste Effekte innerhalb weniger Wochen – wichtig ist ein umsetzbarer, langfristiger Ansatz.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf
– ich melde mich zeitnah bei Ihnen.

Praxis für Ernährungstherapie und ernährungsmedizinische Beratung
ein Unternehmen der Nutreatec GmbH

stefanie.biermann@nutreatec.de
+49 2301 984 1030